👩⚕️ Oleh: Drh. Sarastina MP (Founder Saras Organic)
Puasa di bulan Ramadhan adalah momen istimewa yang tidak hanya membawa keberkahan spiritual, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan jika dijalani dengan pola makan yang tepat. Namun, tak sedikit yang mengeluhkan tubuh mudah lemas, kurang fokus, bahkan mengalami kenaikan kolesterol setelah berbuka. Nah, rahasianya adalah memilih nutrisi yang tepat agar tubuh tetap bugar sepanjang hari!
1. Omega-3: Sahabat Jantung dan Otak Saat Puasa
Omega-3 adalah asam lemak esensial yang dikenal baik untuk kesehatan jantung dan otak. Selama puasa, asupan makanan berkurang dalam jangka waktu lama, sehingga penting untuk memastikan tubuh mendapatkan lemak sehat yang bisa menjaga metabolisme tetap optimal.
✨ Manfaat Omega-3 saat puasa:
✅ Menjaga kesehatan jantung dan mencegah lonjakan kolesterol setelah berbuka
✅ Mengurangi risiko peradangan dan menjaga keseimbangan tekanan darah
✅ Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi agar tetap fokus sepanjang hari
Sumber alami Omega-3 bisa didapat dari ikan salmon, chia seeds, dan kacang-kacangan. Namun, jika sulit mendapatkannya dalam jumlah cukup, suplemen Omega-3 berkualitas seperti K-OmegaSqua Plus bisa menjadi solusi praktis!
2. Squalene: Energi Alami untuk Puasa Lebih Bertenaga
Squalene adalah senyawa alami yang sering disebut sebagai “booster energi” karena kemampuannya dalam meningkatkan oksigenasi sel dan menjaga daya tahan tubuh. Saat puasa, tubuh mengalami perubahan metabolisme, sehingga Squalene bisa membantu mempertahankan energi dan mengurangi rasa lemas.
✨ Manfaat Squalene selama puasa:
✅ Membantu meningkatkan energi dan stamina harian
✅ Menjaga kesehatan kulit agar tetap lembab dan bercahaya meski kurang cairan
✅ Meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap kuat sepanjang Ramadhan
Squalene secara alami ditemukan dalam minyak ikan, minyak zaitun, dan hati ikan hiu. Namun, sumber alami ini sering sulit dikonsumsi dalam jumlah cukup. Oleh karena itu, K-OmegaSqua Plus hadir sebagai solusi praktis dengan kombinasi Omega-3 & Squalene dalam satu kapsul!
3. Nutrisi Tambahan untuk Puasa yang Lebih Sehat
Selain Omega-3 dan Squalene, pastikan sahur dan berbuka tetap bernutrisi dengan:
🥦 Serat tinggi (sayuran hijau, buah-buahan) untuk pencernaan lancar
🥩 Protein sehat (ikan, telur, daging tanpa lemak) untuk menjaga massa otot
💧 Air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi
🌟 Tips ekstra: Hindari makanan tinggi gula dan gorengan berlebihan agar tubuh tidak mudah lemas!
Kesimpulan: Pilih Nutrisi yang Tepat, Puasa Jadi Lebih Ringan!
Puasa yang sehat bukan hanya soal menahan lapar, tetapi juga memilih nutrisi yang mendukung energi, daya tahan tubuh, dan kesehatan jantung. Dengan asupan Omega-3 & Squalene dari K-OmegaSqua Plus, puasa jadi lebih ringan dan tubuh tetap bugar sepanjang hari!
🔗 Dapatkan K-OmegaSqua Plus sekarang untuk puasa lebih sehat:
👉 Klik di sini
📩 Layanan konsultasi kesehatan Gratis klik disini
